La cohérence cardiaque : un des premiers pranayamas

Grâce à la cohérence cardiaque, vous pouvez obtenir énergie, clarté mentale et vous sentir mieux en quelques minutes ! Vous êtes partants ? Angoissé, stressé, des difficultés à gérer vos émotions, à dormir ? Vous souhaitez améliorer votre concentration, votre mémoire ? Et si vous pouviez régler tout cela uniquement en respirant ? Non non, ce n’est pas une promesse en l’air ; c’est prouvé à la fois par la tradition ancestrale yogique et par la science la plus moderne. C’est tout le principe du pranayama. Je vais vous présenter aujourd’hui un pranayama un peu particulier : la cohérence cardiaque

Le guide de la cohérence cardiaque au quotidien (Poche 2023), de Caroline Gormand

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