T12 S : le programme nutri-fitness pour un nouveau corps en 12

Perdre du gras sans régime, à raison de deux heures de sport à la maison par semaine, tel est le principe du programme T12S, alliant fitness et minceur. Prêt.e pour 3 mois de nouvelles habitudes ? On vous en dit plus sur cette méthode et on fait le point en post grossesse, avec Jessica Mellet.

Le body challenge : programme 12 semaines de fitness pour s'affiner et se tonifier ! - Valérie Orsoni - Librairie Mollat Bordeaux

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😥 Quel type de séance faire ? tu veux perdre du gras, prendre du musc

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