Mūsų smegenys veikia nuspėjamumu režimu, jos tiesiog spėja kas bus ateityje ir ko laukti ir tikisi geriausio, plius atsižvelgia jau į buvusią patirtį. To, geras fizinis pavyzdys yra kamuoliuko gaudymas. Kai vaikystėje
Dar vienas žingsnis link nerimo mažinimo yra mąstymo lankstumo treniravimas. Mūsų mintys ir mąstymo pobūdis daro didelę įtaką jaučiamam nerimui. Tai tiek automatinės mintys, mąstymo klaidos ir rigidiški mąstymo modeliai. Ką galime
Vengimas yra labiausiai nerimą palaikantis veiksnys. Žmonės vengia savo elgesiu - neina kažkur, neliečia, kontroliuoja visas aplinkybes. Taip pat ir savo mąstymu, kai neleidžia sau galvoti, bando nukreipti savo dėmesį ir pan.
![Gerai pabūti :: Fainos (Erikos Nudaitės) atliekamų dainų žodžiai :: Dainų tekstų archyvas | Ltvirtove.lt Gerai pabūti :: Fainos (Erikos Nudaitės) atliekamų dainų žodžiai :: Dainų tekstų archyvas | Ltvirtove.lt](http://www.ltvirtove.lt/img/zmones/atlikeja_faina.jpg)