Réduire sa consommation de sucre, mieux contrôler son appétit et ses fringales, faire grimper sa jauge d'énergie, réguler son poids, améliorer son bien-être général et sa santé On ne compte plus les bienfaits d'une alimentation à indice glycémique bas ! Pourtant, on pense parfois, à tort, qu'il est compliqué de concilier ce type d'alimentation et une vie de famille bien remplieAlbane Reclus nous démontre le contraire ! Les recettes qu'elle propose dans ce livre sont parfaitement adaptées à tous les membres de la famille, quel que soit leur âge. Simples à réaliser et très gourmandes, elles font appel à des produits nutritifs, bruts et de saison : Velouté de poireaux et pois cassés, salade de lentilles aux figues fraîches, poulet façon mafé, crumble de légumes d'été, fondant aux pommes, clafoutis aux myrtillesEn plus d'une soixantaine de recettes pleines de saveurs, Albane nous livre toutes les explications nécessaires pour comprendre les bases de l'alimentation IG bas et ses conseils d'organisation pour une application facile au quotidien.Albane Reclus est coach en nutrition spécialisée dans l'alimentation à indice glycémique bas (IG). Elle est la créatrice de la chaîne à succès « Cuisiner IG bas ». Elle partage chaque semaine sur ses réseaux des recettes saines, pensées pour toute la famille.Préface d'Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste.
Idées de recettes IG bas simples et gourmandes - Meal prep facile et healthy pour la famille
Je cuisine IG bas pour toute ma famille, par Albane Reclus aux Éditions Albin Michel
Plats IG bas - Livre, Michel Cymes
Cuisiner IG Bas
IG Bas eBook de Marie Laure André - EPUB Livre
Je cuisine IG bas pour toute ma famille - Albane Reclus - Librairie Eyrolles
Archives des Recettes salées - 0 sucre et IG bas
CUISINER IG BAS AU QUOTIDIEN - Corinne CHIMENTI
Je cuisine IG bas pour toute ma famille - Cuisiner IG bas
Ma cuisine à IG bas au Quotidien: Des recettes Rapides, Faciles et Délicieuses pour une alimentation saine sans sacrifier le goût + idées de menus avec un plan alimentaire de 28 jours
Je cuisine IG bas pour toute ma famille - Cuisiner IG bas
Je cuisine pour bébé et toute ma famille - Céline de Sousa , - Librairie Eyrolles
Je cuisine IG bas pour toute ma famille - Cuisiner IG bas