Le psyllium blond est une plante coupe-faim qui provoque une sensation de satiété. Il favorise la diminution du taux de cholestérol et de l’index glycémique.
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Le plantain des Indes (Plantago ovata), ou ispaghul, est une espèce de plantains originaire de l'Inde. C'est l'ispaghul de la pharmacopée française
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