Un verre d'eau chaude chaque matin

Un verre d'au chaude au réveil est un geste essentiel de l'Ayurvéda, pour un petit nettoyage avant de commencer la journée, tout en se ré-hydratant avec de l'eau chaude.

Astuces pour bien s'hydrater tout au long de la journée

Faut-il vraiment boire de l'eau chaude quand il fait chaud?

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Une banane et un verre d'eau chaude chaque matin !

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Les besoins essentiels en eau varient d'une personne à l'autre