Les pompes - HOME FIT TRAINING

Muscles ciblés  Points clés Accessoires :  Cet exercice est probablement l’un des plus connu au monde: il est pratique, extrêmement complet, et facile à maîtriser. Beaucoup de personnes pensent que les pompes travaillent uniquement les pectoraux, c’est complètement faux, cet exercice permet de solliciter une bonne partie des muscles du haut du corps.  Les pompes prise large Ce type de []

Les pompes - HOME FIT TRAINING

Sciences of Sport Changes of resistance when performing several variations of push-ups

Les burpees - HOME FIT TRAINING

Tight push-ups: the guide to rapid progress – Fit Super-Humain

Programme de sport à la maison pour homme (Prise de masse + cardio)

Les pompes pour biceps : 3 variations qui musclent vos bras – Fit Super-Humain

Les conseils de coachs de CrossFit pour faire des pompes en poirier. Nike FR

7 Best Exercises You Can Do to Get Better at Planks

Musculation : créer son programme spécial pompes

Stay fit, 13th day - Council of Europe's Amicale

Fitness Basics : Comment faire des pompes ?

Planche à pompes pliable avec élastiques - HOME FIT TRAINING

Home workouts